Selbstbehauptung und Blitzdefence für Frauen

Sei kein Opfer!

SAMSTAGS-CRASHKURS: 4 Samstage Frauen-Selbstverteidigung, basierend auf dem EWTO Blitzdefence-Programm. Der nächste Kurs startet am SA 2. März 2024 in Wedel. Du kannst dich ab sofort anmelden!

Grenzen setzen - Grenzen bewachen - Grenzen verteidigeN

Der Grundgedanke unseres Kurses ist einfach. Fördere Dein Selbstvertrauen, mache Dir Deine Stärken bewusst und eröffne Dir neue Freiheit durch Selbstbestimmtheit. Die genauen theoretischen und praktischen Kursinhalte richten sich nach den individuellen Wünschen der Teilnehmerinnen und variieren von Kurs zu Kurs.

  • Angemessene Selbstverteidigung: Verhindere ungewollte Berührungen, Festhalten, Distanzverletzungen und anderes zudringliches Verhalten.
  • Unmissverständliche Selbstverteidigung: lerne, notfalls mit aller Härte um Deine Unversehrtheit zu kämpfen. Baue Deine Schlag- und Tritthemmungen ab, lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und mache Dir Deine Stärke bewusst.
  • Selbstbehauptung mit Sprache, Stimme, Haltung: dies sind die Waffen der Selbstbehauptung, mit denen Du auch in Alltagssituationen bestimmt und selbstbewusst "deine Frau" stehen kannst.

Dazu lernst Du auch:

  • Hintergrundwissen: wie ist Deine persönliche Gefährdungssituation? Bringt es überhaupt etwas, sich zu wehren?
  • Soziale und gesellschaftliche Rahmenbedingungen von psychischer und physischer Gewalt gegen Frauen.
  • Gefahrensituationen richtig einschätzen lernen: Achtsamkeit & Beobachtungsgabe verbessern.
  • Strategie & Psychologie: gefährliche Situationen vermeiden und Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei beenden.

ZEiten

  • Der Kurs besteht aus 4 Trainingsterminen á 2,5 Stunden von 15:00 bis 17:30 Uhr, die gesamte Kursdauer beträgt 10 Stunden und findet an unserem Standort in Wedel statt.
  • Der nächste Kurs startet am Samstag, den 2. März 2024 September und dauert vier Samstage.
  • Bonus: Zusätzlich zum Blitzdefence-Kurs hast Du die Möglichkeit, während der Kurslaufzeit in Wedel und/oder Uetersen kostenfrei am regulären WingTsun Training in gemischten Gruppen teilzunehmen.

Anmeldung

Du kannst Dich anmelden, wenn Du mindestens 16 Jahre alt bist:

  • Persönlich in der Schule zu unseren Öffnungszeiten,
  • Per Mail an info@wt-wedel.de oder über unser Kontaktformular,
  • Telefonisch zu unseren Bürozeiten unter 04103 / 7036287, bitte beachte, dass wir wegen des Umzugs erst am 01.02. wieder telefonisch erreichbar sind.

Du erhältst daraufhin von uns eine Anmeldebestätigung per Mail und die Kontoverbindung für Deinen Kursbeitrag.

Kursbeitrag

  • Der 10-stündige Kurs kostet pro Teilnehmerin 75,00 EUR.
  • Bitte zahle vor Kursbeginn per Überweisung oder an Deinem ersten Kurstag in bar.
  • Da Voranmeldungen ohne Zahlung leider häufig nicht eingehalten werden, ist für eine garantierte Teilnahme am Kurs das Datum des Zahlungseingangs entscheidend.

  • Für Familienangehörige unserer festen Mitglieder gelten die üblichen Familienrabatte. Bitte weise uns bereits bei der Anmeldung darauf hin.

Dein Trainer

Martin leitet den Frauen-SV Kurs zusammen mit einer Trainerin und steht auf Deinen Wunsch hin auch als Übungspartner zur Verfügung, mehr über Martin...

 

"Als ich bei einer der führenden Expertinnen für Frauenselbstverteidigung, WingTsun Meisterin Sabine Mackrodt, meine Fachtrainerprüfung für Frauen-SV ablegte, war es für mich als Mann zunächst wie ein Kulturschock.

Die Selbstverteidigungssituationen von Frauen unterscheiden sich erheblich von denen der Männer. Oft sind auch die Selbstbehauptungsszenarien sozial wesentlich komplexer."