Selbstbehauptung und Blitzdefence für Frauen

WOCHENEND-CRASHKURS: 4 Samstage Frauen-Selbstverteidigung, basierend auf dem EWTO Blitzdefence-Programm. Der nächste Kurs startet am SA 9. September an unserem Standort Uetersen. Du kannst dich vorher anmelden oder spontan vorbei kommen, es sind noch Plätze frei.

Der Grundgedanke unseres Kurses ist einfach. Fördere Dein Selbstvertrauen, mache Dir Deine Stärken bewusst und eröffne Dir neue Freiheit durch Selbstbestimmtheit. Die genauen theoretischen und praktischen Kursinhalte richten sich nach den individuellen Wünschen der Teilnehmerinnen und variieren von Kurs zu Kurs.

• Angemessene Selbstverteidigung: Verhindere ungewollte Berührungen, Festhalten, Distanzverletzungen und anderes zudringliches Verhalten.
• Unmissverständliche Selbstverteidigung: lerne, notfalls mit aller Härte um Deine Unversehrtheit zu kämpfen. Baue Deine Schlag- und Tritthemmungen ab, lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und mache Dir Deine Stärke bewusst.
• Selbstbehauptung mit Sprache, Stimme, Haltung: dies sind die Waffen der Selbstbehauptung, mit denen Du auch in Alltagssituationen bestimmt und selbstbewusst "deine Frau" stehen kannst.

Dazu lernst Du auch:

• Hintergrundwissen: wie ist Deine persönliche Gefährdungssituation? Bringt es überhaupt etwas, sich zu wehren?
• Soziale und gesellschaftliche Rahmenbedingungen von psychischer und physischer Gewalt gegen Frauen.
• Gefahrensituationen richtig einschätzen lernen: Achtsamkeit & Beobachtungsgabe verbessern.
• Strategie & Psychologie: gefährliche Situationen vermeiden und Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei beenden.

• Der Kurs besteht aus 4 Trainingsterminen á 2,5 Stunden von 17:00 bis 19:30 Uhr, die gesamte Kursdauer beträgt 10 Stunden und findet an unserem Standort in Uetersen statt.
• Der nächste Kurs startet am 9. September und dauert vier Samstage. Melde DIch einfach bei Interesse.
• Bonus: Zusätzlich zum Blitzdefence-Kurs hast Du die Möglichkeit, während der Kurslaufzeit in Wedel und Uetersen kostenfrei am regulären WingTsun Training in gemischten Gruppen teilzunehmen.

Du kannst Dich anmelden, wenn Du mindestens 16 Jahre alt bist:

• Persönlich in der Schule zu unseren Öffnungszeiten,
• Per Mail an info@wt-wedel.de oder über unser Kontaktformular,
• Telefonisch zu unseren Bürozeiten unter 04103 / 7036287.

Du erhältst daraufhin von uns eine Anmeldebestätigung per Mail und die Kontoverbindung für Deinen Kursbeitrag.

• Der 10-stündige Kurs kostet pro Teilnehmerin 75,00 EUR.
• Bitte zahle vor Kursbeginn per Überweisung oder an Deinem ersten Kurstag in bar.

• Da Voranmeldungen ohne Zahlung leider häufig nicht eingehalten werden, ist für eine garantierte Teilnahme am Kurs das Datum des Zahlungseingangs entscheidend.

• Für Familienangehörige unserer festen Mitglieder gelten die üblichen Familienrabatte. Bitte weise uns bereits bei der Anmeldung darauf hin.