Selbstbehauptung und Blitzdefence für Frauen

Sei kein Opfer!

Frauen-Selbstverteidigung, basierend auf dem EWTO Blitzdefence-Programm. Der nächste Kurs beginnt am Mittwoch den 01.12.2021, Anmeldungen sind ab sofort möglich!

Grenzen setzen - Grenzen bewachen - Grenzen verteidigeN

Der Grundgedanke unseres Kurses ist einfach. Fördere Dein Selbstvertrauen, mache Dir Deine Stärken bewusst und eröffne Dir neue Freiheit durch Selbstbestimmtheit. Die genauen theoretischen und praktischen Kursinhalte richten sich nach den individuellen Wünschen der Teilnehmerinnen und variieren von Kurs zu Kurs.

  • Angemessene Selbstverteidigung: Verhindere ungewollte Berührungen, Festhalten, Distanzverletzungen und anderes zudringliches Verhalten.
  • Unmissverständliche Selbstverteidigung: lerne, notfalls mit aller Härte um Deine Unversehrtheit und Dein Leben zu kämpfen. Baue Deine Schlag- und Tritthemmungen ab, lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und mache Dir Deine Stärke bewusst.
  • Selbstbehauptung mit Sprache, Stimme, Haltung: dies sind die Waffen der Selbstbehauptung, mit denen Du auch in Alltagssituationen bestimmt und selbstbewusst "deine Frau" stehen kannst.

Dazu lernst Du auch:

  • Hintergrundwissen: wie ist Deine persönliche Gefährdungssituation? Bringt es überhaupt etwas, sich zu wehren?
  • Soziale und gesellschaftliche Rahmenbedingungen von psychischer und physischer Gewalt gegen Frauen.
  • Gefahrensituationen richtig einschätzen lernen: Achtsamkeit & Beobachtungsgabe  verbessern.
  • Strategie & Psychologie: gefährliche Situationen vermeiden und Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei beenden.

ZEiten

  • Der Kurs besteht aus 10 Trainingsterminen á 90 Minuten, die gesamte Kursdauer beträgt 15 Stunden. 
  • Das Training findet Mittwochs um 19:30 in der WingTsun Schule Wedel statt.
  • Der Anschlusskurs zum laufenden Kurs beginnt am MI 01.12. um 19:30 in Wedel.
  • Bonus: Zusätzlich zum Blitzdefence-Kurs hast Du die Möglichkeit, einen Monat lang kostenfrei am regulären WingTsun Training in gemischten Gruppen teilzunehmen.

Anmeldung

Du kannst Dich anmelden, wenn Du mindestens 16 Jahre alt bist:

Du erhältst daraufhin von uns eine Anmeldebestätigung per Mail und die Kontoverbindung für Deinen Kursbeitrag.

Kursbeitrag

  • Der 15-stündige Kurs kostet pro Teilnehmerin 96,00 EUR.
  • Bitte zahle vor Kursbeginn per Überweisung oder an Deinem ersten Kurstag in bar.
  • Da Voranmeldungen ohne Zahlung leider häufig nicht eingehalten werden, ist für eine garantierte Teilnahme am Kurs das Datum des Zahlungseingangs entscheidend.

  • Für Familienangehörige unserer festen Mitglieder gelten die üblichen Familienrabatte. Bitte weise uns bereits bei der Anmeldung darauf hin.

Deine Trainer

Martin leitet den Frauen-SV Kurs und steht auf Deinen Wunsch hin auch als Übungspartner zur Verfügung, mehr über Martin...

 

"Als ich bei einer der führenden Expertinnen für Frauenselbstverteidigung, WingTsun Meisterin Sabine Mackrodt, meine Fachtrainerprüfung für Frauen-SV ablegte, war es für mich als Mann zunächst wie ein Kulturschock.

Die Selbstverteidigungssituationen von Frauen unterscheiden sich erheblich von denen der Männer. Oft sind auch die Selbstbehauptungsszenarien sozial wesentlich komplexer."

Christin wird die SV Situationen vorführen, anleiten und auch als Übungspartnerin zur Verfügung stehen.

Als weitere Trainingspartnerin steht auch Kamlia Verfügung.