Selbstbehauptung und Blitzdefence für Frauen

Sei kein Opfer!

Frauen-Selbstverteidigung, basierend auf dem EWTO Blitzdefence-Programm. Das Training findet Mittwochs um 19:30 (90 Minuten) in unserer WingTsun Schule, Elbstraße 88/1, 22880 Wedel statt.

Neuer Kursstart am 26.02.2020!

Grenzen setzen - Grenzen bewachen - Grenzen verteidigeN

Der Grundgedanke unseres Kurses ist einfach. Fördere Dein Selbstvertrauen, mache Dir Deine Stärken bewusst und eröffne Dir neue Freiheit durch Selbstbestimmtheit. Die genauen Kursinhalte richten sich nach den individuellen Wünschen der Teilnehmerinnen und variieren von Kurs zu Kurs. Es lohnt sich also, auch mehrere Kurse in Folge zu besuchen.

  • Angemessene Selbstverteidigung: Verhindere ungewollte Berührungen, Festhalten, Distanzverletzungen und anderes zudringliches Verhalten.
  • Unmissverständliche Selbstverteidigung: lerne, notfalls mit aller Härte um Deine Unversehrtheit und Dein Leben zu kämpfen. Baue Deine Schlag- und Tritthemmungen ab, lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und mache Dir Deine Stärke bewusst.
  • Selbstbehauptung mit Sprache, Stimme, Haltung: dies sind die Waffen der Selbstbehauptung, mit denen Du auch in Alltagssituationen bestimmt und selbstbewusst "deine Frau" stehen kannst.

Dazu lernst Du auch:

  • Hintergrundwissen: wie ist Deine persönliche Gefährdungssituation? Bringt es überhaupt etwas, sich zu wehren?
  • Soziale und gesellschaftliche Rahmenbedingungen von psychischer und physischer Gewalt gegen Frauen.
  • Gefahrensituationen richtig einschätzen lernen: Achtsamkeit & Beobachtungsgabe  verbessern.
  • Strategie & Psychologie: gefährliche Situationen vermeiden und Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei beenden.

ZEiten

  • Neuer Kursstart ist am 26.02.2020.
  • Der Kurs hat 10 Trainingstermine a 90 Minuten, die gesamte Kursdauer beträgt 15 Stunden.
  • Der letzte Kurstag richtet sich nach den Wünschen der Teilnehmerinnen hinsichtlich der Kurszeiten während der Osterferien.
  • Der Anschlusskurs beginnt kurz darauf.
  • Das Training findet Mittwochs um 19:30 in der WingTsun Schule Wedel statt.

Anmeldung

Du kannst Dich anmelden, wenn Du mindestens 16 Jahre alt bist:

Du erhältst daraufhin von uns eine Anmeldebestätigung per Mail und die Kontoverbindung.

Preis

  • Der 15-stündige Kurs kostet pro Teilnehmerin 96,00 EUR.
  • Bitte zahle vor Kursbeginn per Überweisung oder an Deinem ersten Kurstag in bar.
  • Da Voranmeldungen ohne Zahlung leider häufig nicht eingehalten werden, ist für eine garantierte Teilnahme am Kurs das Datum des Zahlungseingangs entscheidend.

  • Für Familienangehörige unserer festen Mitglieder gelten die üblichen Familienrabatte. Bitte weise uns bereits bei der Anmeldung darauf hin.

Deine Trainer

Martin leitet den Frauen-SV Kurs und steht auf Deinen Wunsch hin auch als Übungspartner zur Verfügung, mehr über Martin...

"Als ich bei einer der führenden Expertinnen für Frauenselbstverteidigung, WingTsun Meisterin Sabine Mackrodt, meinen Fachtrainerschein für Frauen-SV ablegte, war es für mich als Mann zunächst ein echter Kulturschock.

Die Selbstverteidigungssituationen von Frauen unterscheiden sich erheblich von denen der Männer. Oft sind auch die Selbstbehauptungsszenarien sozial wesentlich komplexer."

Christin & Lara werden die SV Situationen vorführen, anleiten und auch als Übungspartnerinen zur Verfügung stehen.