Selbstbehauptung und Blitzdefence für Frauen (Ab 16 Jahren)

Sei kein Opfer!

Frauen-Selbstverteidigung, basierend auf dem EWTO Blitzdefence-Programm. Das Training findet wieder ab 14.08. Mittwochs 19:30 (90 Minuten) in unserer WingTsun Schule, Elbstraße 88/1, 22880 Wedel statt. Neuer Kursstart ist am 14.08.2019, jetzt anmelden!

Grenzen setzen - Grenzen bewachen - Grenzen verteidigeN

Der Grundgedanke unseres Kurses ist einfach. Fördere Dein Selbstvertrauen, mache Dir Deine Stärken bewusst und eröffne Dir neue Freiheit durch Selbstbestimmtheit.

  • Angemessene Selbstverteidigung: Verhindere ungewollte Berührungen, Festhalten, Distanzverletzungen und anderes zudringliches Verhalten.
  • Unmissverständliche Selbstverteidigung: lerne, notfalls mit aller Härte um Deine Unversehrtheit und Dein Leben zu kämpfen. Baue Deine Schlag- und Tritthemmungen ab, lerne einfache Selbstverteidigungstechniken und mache Dir Deine Stärke bewusst.
  • Selbstbehauptung mit Sprache, Stimme, Haltung: dies sind die Waffen der Selbstbehauptung, mit denen Du auch in Alltagssituationen bestimmt und selbstbewusst "deine Frau" stehen kannst.

Dazu lernst Du auch:

  • Intuition: lerne, auf Dein Bauchgefühl zu vertrauen.
  • Hintergrundwissen: wie ist Deine persönliche Gefährdungssituation? Bringt es überhaupt etwas, sich zu wehren?
  • Soziale und gesellschaftliche Rahmenbedingungen von psychischer und physischer Gewalt gegen Frauen.
  • Gefahrensituationen richtig einschätzen lernen: Achtsamkeit & Beobachtungsgabe  verbessern.
  • Strategie & Psychologie: gefährliche Situationen vermeiden und Gefahrensituationen möglichst gewaltfrei beenden.

ZEiten

  • Neuer Kursstart ist am 14.08.2019, der Kurs hat 10 Trainingstermine a 90 Minuten (Kurslänge 15 Stunden).
  • Das Training findet Mittwochs um 19:30 in der WingTsun Schule Wedel statt.

Anmeldung

So kannst Du dich anmelden:

Du erhältst daraufhin von uns eine Anmeldebestätigung per Mail und die Kontoverbindung.

Preis

  • Der 15-stündige Kurs kostet pro Teilnehmerin 90,00 EUR, wer später einsteigt, zahlt anteilig. 
  • Der nächste Kurs / Anschlusskurs beginnt nach den Herbstferien vorraussichtlich am 06.11.
  • Bitte zahle vor Kursbeginn per Überweisung oder an Deinem ersten Kurstag in bar.
  • Da Voranmeldungen ohne Zahlung leider häufig nicht eingehalten werden, ist für eine garantierte Teilnahme am Kurs das Datum des Zahlungseingangs entscheidend.

  • Für Familienangehörige unserer Mitglieder gelten die üblichen Familienrabatte, für Angestellte unserer Partnerunternehmen gelten die Partnerrabatte.

Deine Trainer

Martin leitet den Frauen-SV Kurs und steht auf Deinen Wunsch hin auch als Übungspartner zur Verfügung, mehr über Martin...

"Als ich bei einer der führenden Expertinnen für Frauenselbstverteidigung, WingTsun Meisterin Sabine Mackrodt, meinen Fachtrainerschein für Frauen-SV ablegte, war es für mich als Mann zunächst ein echter Kulturschock.

Die Selbstverteidigungssituationen von Frauen unterscheiden sich erheblich von denen der Männer. Oft sind auch die Selbstbehauptungsszenarien sozial wesentlich komplexer."

Christin wird die SV Situationen vorführen, anleiten und auch als Übungspartnerin zur Verfügung stehen.

 "Ich lerne seit etwa 5 Jahren WingTsun und trainiere selbst hauptsächlich in gemischten Gruppen. Durch das Training bin ich vor allem in Stress-Situationen gelassener geworden."